晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体...[阅读全文]
健康是每个人都应该注重的，而现在很多人却忽视了这个问题，特别是职场人士。很多职场人士为了工作，为了赚更多的钱，常常会忽视生活中的一些习惯而引起健康隐患。近日健康局对容易犯的七个健康错误进行了总结，大家可以对照...[阅读全文]
由于现代社会压力大，生活节奏快，有不少人因工作、社会压力等原因，出现了类似“自闭症”的症状。职场很多人看上去和正常人没有什么异样，可是当他承受很大压力的时候，由于无法的到发泄，渐渐的就会不爱说话、不爱与他人交流。...[阅读全文]
妈妈都是伟大的，职场怀孕的妈妈更是伟大，在面临职场各大状况时还得保护好自己的宝宝。而孕吐是准妈妈在怀孕初期最明显的症状，也是最难忍的一种症状，要怎么办呢？尤其是怀孕后仍然坚守在工作岗位的准妈妈们，要减少孕吐的...[阅读全文]
下班后，很多电脑族会发现眼睛异常的疲劳、模糊、肿痛，甚至还很人患上了白内障等眼疾。那么，整天对着电脑，眼睛受到的伤害该如何缓解呢?下面给上班族支招来了。 上班族护眼的六个方法 指压法缓解疲劳 用食指...[阅读全文]
因为长时间坐在办公室里，一天下来很多人就会明显感觉到腰酸背痛、颈肩不适，长期下去，便会容易导致颈椎病、肩周炎、腰椎病等。那么，下面小编就主要给大家介绍有效帮助缓解肩周炎的运动疗法。 缓解肩周炎的运动 ...[阅读全文]
孕妇晚餐4原则 1.进食时间不要太晚。进食太晚，肠胃负担加重，长此以往，孕妈可能会造成失眠。 2.夜宵禁油腻。孕中晚期，有些孕妈有吃夜宵的习惯。夜宵最好在睡前2～3小时内吃，不要吃太油腻的食物。油腻的食物胃排空时间较长...[阅读全文]
健康小知识，学会更好享受生活 1. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 2. 人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点；保持充足的睡眠对健康十分重要。 ...[阅读全文]
喝什么茶可以护眼?办公族健康茶饮推荐 办公族饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足...[阅读全文]
人的身体是革命的本钱，健康的重要性是不言而喻的，我们千万不可因小失大。上周一对“80后”夫妻参加公司统一组织的体检，竟查出患中度贫血，严重营养不良。据重医体检中心统计：年轻人患营养不良的人数，每年呈上升趋势，其诱因...[阅读全文]
